Herbstzeit ist Erkältungszeit
So können Sie einer Erkältung vorbeugen und sie, wenn es Sie trotzdem erwischt, mit natürlichen Heilmitteln bekämpfen:
- Eine ausgewogene Mischkost mit reichlich Obst und Gemüse, Fisch und mäßigem Genuss von Fleisch und Wurst.
- Achten Sie auf eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen (besonders Vitamin C) sowie Zink – durch viel Obst, Gemüse und Fruchtsäfte.
- Viel trinken, am besten Tee oder die beliebte "Heiße Zitrone". Das Wasser zunächst etwas abkühlen lassen, danach den Saft einer frisch gepressten Zitrone zufügen, leicht süßen und zügig austrinken.
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